금요일이라 그런지 관원들이 별로 없다..
금주는 오른쪽 발등손상으로 인해 줄넘기 및 스텝연습은 하지 않고 있다.
오늘은 거울앞에서 기존에 배운 자세교정 및 잽잽원투 위주 복습하고 있는데...
코치님이 링위로 올라오란다..
전진하면서 잽잽원투, 잽잽원투원투... 맨날 스텝밟으면서 잽잽원투하다가 전진하면서는 처음..
K-1이나 복싱시합때 보던 상대를 돌면서 거리조절 및 공격을 하기위한 방법..
전진하면서 잽을 날릴때는 발의 앞꿈치가 먼저 땅에 닿아야 하고. 지면에서 발을 끌듯이 전진한다.
복싱 기술 하나하나 만만한게 없다..
사실 줄넘기 진짜 못하지만, 줄넘기가 제일 쉬운것 같다는 느낌마저 든다..
내일 토요일은 체육관에서 행사겸 복싱시합이 있는날..
코치는 나보고 시합하고 싶으면 하라는데.. 새가슴이라.. 행사참석이나 할 수 있을 지는 미지수다..
빨리 다리낳아 스텝밟고 싶다.. ㅜㅜ;
- 런닝머신 : 20분
- 잽잽원투 잽잽원투원투 : 1라운드
- 링위에서 앞으로 전진하면서 잽잽원투, 잽잽원투원투 : 3라운드
시작발(왼발)의 앞꿈치가 먼저 바닥에 닿으며 잽과 함께 전진.. (절대 뒷굼치가 먼저 바닥에 닿지 않도록)
뒷발(오른발)도 왼발과 같은 이치... 이거 말로 쓰려니 힘드네..
- 센드백 잽잽원투 잽잽원투원투 : 4라운드
- 복근운동 : 1라운드
